每個人的內在，都藏著一個心靈時鐘。

呼應四季的流轉，我們自然知道何時該哭，何時該笑。

只是我們遺忘了傾聽內在的心靈節奏，逐漸習慣於周遭繁忙的步調。

身體感知逐漸遲鈍，和心靈的難以轉圜息息相關。

我們越來越壓抑，對最熟悉的自己越來越陌生。

情緒本應是幫助我們了解自己、回應他人的自然存在。

當情緒的薄霧自然散開，我們得以看見自己真正的渴望，

藉此重整自己的思路，鬆開僵結已久的創傷，與外在和諧相處。

讓心靈自然流動，銜合一年各種轉化時間點，

呼應環環相扣的二十四個心靈節氣主題，

喚醒內在的直覺，重新跟上萬物生發休止的韻律，

在生活中自在伸展。

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蒔：心靈時鐘調節課

（一對一個人課）

—小寒．清晰—
Clearness
2024/01/06 - 01/19

—大寒．醞釀—
Incubating
01/20 - 02/03

—立春．萌生—
Sprouting
02/04 - 02/18

—雨水．滋潤—
Nourishing
02/19 - 03/04

—驚蟄．變化—
Varying
03/05 - 03/19

—春分．交叉—
Intersecting
03/20 - 04/03

—清明．徜徉—
Wandering
04/04 - 04/18

—穀雨．茁壯—
Thriving
04/19 - 05/05

—立夏．釋放—
Releasing
05/05 - 05/19

—小滿．過濾—
Filtering
05/20 - 06/04

—芒種．獨立—
Intergrating
06/05 - 06/20

—夏至．揮灑—
Freeing
06/21 - 07/05

—小暑．激發—
Exciting
07/06 - 07/21

—大暑．消散—
Dispersing
07/22 - 08/06

—立秋．收拾—
Settling
08/07 - 08/21

—處暑．模糊—
Ambiguity
08/22 - 09/06

—白露．凝聚—
Concentrating
09/07 - 09/21

—秋分．平衡—
Balancing
09/22 - 10/07

—寒露．徘徊—
Lingering
10/08 - 10/22

—霜降．告別—
Abandoning
10/23 - 11/06

—立冬．休養—
Resting
11/07 - 11/21

—小雪．分界—
Dividing
11/22 - 12/05

—大雪．沉澱—
Contemplating
12/06 - 12/20

—冬至．翻轉—
Overturning
12/21 - 2025/01/04

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