每個人的內在，都藏著一個心靈時鐘。

呼應四季的流轉，我們自然知道何時該哭，何時該笑。

只是我們遺忘了傾聽內在的心靈節奏，逐漸習慣於周遭繁忙的步調。

身體感知逐漸遲鈍，和心靈的難以轉圜息息相關。

我們越來越壓抑，對最熟悉的自己越來越陌生。

情緒本應是幫助我們了解自己、回應他人的自然存在。

當情緒的薄霧自然散開，我們得以看見自己真正的渴望，

藉此重整自己的思路，鬆開僵結已久的創傷，與外在和諧相處。

讓心靈自然流動，銜合一年各種轉化時間點，

呼應環環相扣的二十四個心靈節氣主題，

喚醒內在的直覺，重新跟上萬物生發休止的韻律，

在生活中自在伸展。

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蒔：心靈時鐘調節課

（一對一個人課）

—小寒．清晰—
Clearness
2023/01/05 - 01/19

—大寒．醞釀—
Incubating
01/20 - 02/03

—立春．萌生—
Sprouting
02/04 - 02/18

—雨水．滋潤—
Nourishing
02/19 - 03/05

—驚蟄．變化—
Varying
03/06 - 03/20

—春分．交叉—
Intersecting
03/21 - 04/04

—清明．徜徉—
Wandering
04/05 - 04/19

—穀雨．茁壯—
Thriving
04/20 - 05/05

—立夏．釋放—
Releasing
05/06 - 05/20

—小滿．過濾—
Filtering
05/21 - 06/05

—芒種．獨立—
Intergrating
06/06 - 06/20

—夏至．揮灑—
Freeing
06/21 - 07/06

—小暑．激發—
Exciting
07/07 - 07/22

—大暑．消散—
Dispersing
07/23 - 08/07

—立秋．收拾—
Settling
08/08 - 08/22

—處暑．模糊—
Ambiguity
08/23 - 09/07

—白露．凝聚—
Concentrating
09/08 - 09/22

—秋分．平衡—
Balancing
09/23 - 10/07

—寒露．徘徊—
Lingering
10/08 - 10/23

—霜降．告別—
Abandoning
10/24 - 11/07

—立冬．休養—
Resting
11/08 - 11/21

—小雪．分界—
Dividing
11/22 - 12/06

—大雪．沉澱—
Contemplating
12/07 - 12/21

—冬至．翻轉—
Overturning
12/22 - 2024/01/05

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