「蒔」：書寫表達溝通課
―初春篇―

～關於書寫～

自由書寫，與一般作文不同，是將當下心中所思所感，盡可能地記錄下來。捕捉直覺來寫下文字，不在意構詞、章法、脈絡，嘗試各種可能的描述方式，在過程中逐步貼近，並層層流露內心的真實。

書寫像一面誠實的鏡子，原本的我們身在鏡中，無法看清自己，透過書寫的倒映，我們得以在主觀及旁觀間自由切換，深入感受自己的情緒、自己的困惑；進而清晰觀察自己的邏輯、自己的矛盾，抽絲剝繭，最終照見內心真正的障礙，及真正的渴望。

～關於表達～

言語表達，是我們最熟悉，卻也最不擅長的區塊。我們常常受環境氛圍、他人情緒所影響，不停偏離原本想表達的主旨。透過引導式提問及發想，練習如何清楚地覺察、清楚地傳達自己真正的意圖。

表達自己，與傾聽他人，宛如雙面鏡，乍看朝往不同方向，其實可以翻轉互補。當我們能更誠實地表達，我們就更能精準地傾聽，不被誤解所屏障，清晰地面對彼此，理解彼此。

～關於溝通～

群體溝通，是書寫及表達的進階形式。透過3-5人的小群體，宛如一面面相對的鏡子，相互映照，從他人的回應中，也從回應他人中，更加了解自己的各種面向，也看見更多可能的視角，讓自己從現有的思考模式中進一步延伸，或全新跳脫。

透過一系列的三次課程，從陌生到默契，逐步拓深互動交流的層次。在同情共感之中，在相互啟發之中，敞開內心真正聽懂，不只是那些被說出的話語，也包含所有未被說出的思緒，進而真正與他人溝通。

～關於時序～

聯覺感受，是大腦及身體用以記憶生活的方式。透過對季節的嗅覺、聽覺，及種種觸覺，在不斷描述與表達之中，喚醒身體與心靈的立體直覺。在文字與話語之外，讓眼神、肢體，以及思緒，共同流暢地傳遞訊息，也感受訊息。

活在當下，把握當下，其實前提是必須先能感受：「當下」是什麼。

春季的核心是「萌發」，每一個節氣有著不同的主題，順著時序的變換，感受不同的身心流動感，進而更切合地因應不同的時間感。在每一個變動的當下，更自在，也更恰如其分地呈現自己。

【適合對象】

＊常常覺得難以清楚表述當下真實的感受

＊明明表達了想法卻總被誤解成其他意思

＊容易困在同一個問題點，久久走不出來

＊想要更深入了解每個人不同的思維模式

＊渴望和周遭群體更輕鬆自在地相處溝通

～順節氣開課，一系列三堂課～

―立春篇―
主題：萌生
2022/02/04(五）

白晝班 13:00-16:00

―雨水篇―
主題：滋潤
2022/02/19(六）

白晝班 13:00-16:00

―驚蟄篇―
主題：變化
2022/03/05(六）

白晝班 13:00-16:00

～5人滿班，每堂課三小時，一系列共三堂課。
如欲報黑夜班 18:30-21:30 請私訊粉專討論。～

～課程使用Zoom線上視訊進行，
若未使用過Zoom，可事先約時間協助熟悉操作～

費用：3600元

注意事項：

＊請私訊粉專報名，確認尚有名額再行匯款，匯款後填寫線上表單。（請於三日內匯款，逾期未匯者視同放棄報名。）

＊與課者可享有作者出版作品購買優惠。（自由加購，與課程費用一同匯款。寄送台灣本島及外島免運。）

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＊與課時請選擇安靜無人干擾的空間，準備數張空白紙以及慣用的筆，方便書寫。

建議使用電腦視訊，若使用手機請放在支架上固定（手機模式設為「勿擾」）。

為了降低背景噪音干擾，視訊時請準備耳麥，如只能使用擴音功能，

請確認電腦或手機的各種提示音皆設為關閉。